Existem inúmeros mitos à volta da alimentação e de com te deves alimentar. Hoje escolhemos 3 MITOS da ALIMENTAÇÃO que vamos explicar com base na ciência.
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“Não é o que fazes do Natal ao Ano Novo, mas do Ano Novo ao Natal”
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É nesta época do Natal e da Passagem de Ano que a maioria de nós já assume que vai engordar uns quilos extra.
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A evidência científica sugere uma relação entre a privação de sono e um maior risco de aumento de peso e obesidade.
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A controvérsia em torno dos hidratos de carbono é constante. Mas o pânico justifica-se?
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Glossário da Nutrição! Falamos de lípidos, ou gorduras, que são nutrientes essenciais à vida e desempenham funções fundamentais no organismo.
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Proteína! Certamente já ouviu falar da importância da proteína na alimentação, mas sabe realmente o que é a proteína? Sabe quais os diferente tipos de alimento em que a pode encontrar?
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Qual será o efeito da suplementação em antioxidantes em praticantes de treino de força? Explicamos tudo sobre a suplementação em antioxidantes e os seus efeitos em quem realiza treino de força.
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As fibras alimentares ou dietéticas são uma classe de compostos de origem vegetal constituída sobretudo por hidrato de carbono complexo, e estão presentes em diversos alimentos.
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