A evidência científica sugere uma relação entre a privação de sono e um maior risco de aumento de peso e obesidade.
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A controvérsia em torno dos hidratos de carbono é constante. Mas o pânico justifica-se?
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Glossário da Nutrição! Falamos de lípidos, ou gorduras, que são nutrientes essenciais à vida e desempenham funções fundamentais no organismo.
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Proteína! Certamente já ouviu falar da importância da proteína na alimentação, mas sabe realmente o que é a proteína? Sabe quais os diferente tipos de alimento em que a pode encontrar?
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Celulite…o pesadelo de muitas mulheres, também conhecida como pele “casca de laranja”. Afinal o que é a celulite? E como podes minimizar os seus efeitos?
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Qual será o efeito da suplementação em antioxidantes em praticantes de treino de força? Explicamos tudo sobre a suplementação em antioxidantes e os seus efeitos em quem realiza treino de força.
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As fibras alimentares ou dietéticas são uma classe de compostos de origem vegetal constituída sobretudo por hidrato de carbono complexo, e estão presentes em diversos alimentos.
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Nunca antes houve tanto interesse sobre a nossa alimentação e sobre os efeitos que esta tem no nosso corpo. É natural que, de vez em quando, não nos sintamos bem após ingerir determinados alimentos ou que exista algum desconforto após o seu consumo. O que é a intolerância alimentar? E quais são os sintomas associados?
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Nem sempre sabemos ao certo o que significam os termos que ouvimos nas consultas de Nutrição. Começamos por explicar o que realmente significam os termos “dieta” e “calorias”.
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