A dor lombar é uma das dores mais comuns, cerca de 8 em cada 10 pessoas sente desconforto na região lombar ao longo dia. É importante proteger ter uma boa estrutura muscular, para não sobrecarregar as regiões de dor. Deixa-mos 5 exercícios para combater a dor.
Leia maisDe certeza que já viste esta modalidade no nosso mapa de aulas. O Pump é um treino localizado que utiliza barras e discos para trabalhar o corpo da forma mais completa, em apenas uma aula! Se tens pouco tempo para frequentar o ginásio, o Pum é uma ótima maneira de conseguires maximizar o teu treino.
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