8 RAZÕES PARA ESCOLHERES O PUMP COMO O TEU TREINO

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O que é o PUMP?

De certeza que já viste esta modalidade no nosso mapa de aulas. O Pump é um treino localizado que utiliza barras e discos para trabalhar o corpo da forma mais completa, em apenas uma aula! Se tens pouco tempo para frequentar o ginásio, o Pum é uma ótima maneira de conseguires maximizar o teu treino.

Contribui para queimar calorias com movimentos mais intensos e repetitivos para todos os grupos musculares. São utilizados movimentos localizados acompanhados de coreografias ritmadas.

Damos-te 8 razões para escolheres o Pump da próxima vez que vieres ao ginásio:

  1. Aumenta a resistência muscular;

  2. Contribui para o reforço muscular e articular;

  3. Contribui para melhorar a coordenação motora;

  4. Aumenta a flexibilidade;

  5. Óptimo para queimar calorias (cerca de 500 kcal por aula);

  6. Perda de peso;

  7. Combate a gordura localizada;

  8. Ajuda na prevenção de problemas cardiacos.

Estás pronto para a fazeres a tua primeira aula de PUMP? Vê no nosso mapa de aulas o horário da próxima aula, e assim que reabrimos portas podes ser dos primeiros a treinar connosco.

GINÁSIOESPAÇO SAÚDEpump, fitness