Pilates com Aparelhos

O Pilates é um método composto por grandes séries de exercícios que podem ser realizados tanto no chão como em equipamentos, como é o caso do Pilates no Reformer. Este aparelho é um grande aliado do método quando o assunto é exercício pois possui uma grande variação de exercícios que ajudam aluno em várias fases de sua vida. Podem realizar-se exercícios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas. Apesar de parecer um aparelho simples, o Reformer possui diversas funções, isso porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, alças e carrinho deslizante que viabilizam a variabilidade dos exercícios.

Quando uma pessoa pratica Pilates no Reformer, o seu corpo melhora em vários aspectos do condicionamento físico, garantindo uma melhoraria da postura, equilíbrio, flexibilidade, força e resistência. A função respiratória não será esquecida, bem como o relaxamento do corpo e da mente.

Mas lembra-te, para garantir os benefícios neste aparelho, é necessário que os movimentos sejam realizados com a ajuda de um instrutor ou fisioterapeuta que irá garantir que cada movimento seja feito da maneira mais correta e eficiente.

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