DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO
Dia 29 de Setembro - Dia Mundial do Coração
“seja um herói do coração”
“Seja um herói do coração”, é o lema deste ano para assinalar o dia mundial do coração. Este dia tem como principal objetivo alertar para a importância da prática de atividades físicas físicas desportivas e de um estilo de vida mais ativo. Um estilo de vida saudável é fundamental para uma boa saúde do seu coração.
❤️ Vida mais ativa
•Todas as alturas são boas para começar a praticar com regularidade atividade física
•Qualquer atividade física é boa para prevenir as doenças do coração, 30 minutos de caminhada por dia é uma ótima forma de começar.
❤️Alimentação Equilibrada
•Vamos consumir mais produtos hortícolas, as sopas são uma boa opção .
•Reduzir o consumo de sal. Uma opção é trocar o sal por ervas aromáticas.
•Consumir peixe de forma mais regular.
Federação Mundial do coração
•A doença cardiovascular é a causa número 1 de morte em todo o mundo.
•Responsável por cerca de 17.8 milhões de mortes todos os anos.
•Representa aproximadamente 31% das mortes em todo o mundo.
•Fatores de Risco:
Hipertensão
Colesterol elevado
Obesidade
Dieta
Diabetes
Tabaco
Sedentarismo
Consultas de Cardiologia
Dra. Ana Oliveira
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TLM 919 287 627