Mamãs Fit

Muitas pessoas nos perguntam sobre os treinos durante a gravidez. É sem dúvida um assunto e uma decisão muito importantes.

Neste assunto, quem tem a primeira palavra é sempre o obstetra. O médico que segue a futura mamã é o que tem maior conhecimento do seu estado geral e aquele cuja opinião deverá ser sempre tida em conta.

Tendo luz verde do médico é importante dividir as grávidas em dois grupos distintos: as que treinavam e as que não treinavam antes de estarem grávidas.

Quem já treinava, pode continuar os treinos que fazia, ajustando-se à medida que o corpo pede esses ajustes ou sempre que os instrutores achem necessário.

Quem não treinava deve optar por modalidades ligeiras como caminhadas, pilates clínico, hidroterapia ou hidroginástica.

É pois, muito importante, que os instrutores que seguem as pré-mamãs tenham conhecimento da gravidez para que possam ajustar sempre que necessário os exercícios.

Cada vez vemos mais mamãs fit preocupadas não só com o seu corpo, mas acima de tudo que os nove meses sejam ativos e saudáveis.